不是的.如果怀孕的话,必须吃,怀贵豆孕后的头三个月吃是防止胎儿畸形! 如果打算怀孕的话,可以从怀孕前一两个月开始吃! 如果身体没什么特殊情况,不要提前太多,怀孕后吃三个月就够了,吃多了长期用可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。 正常人在食物中就能摄取足够的! 富含叶酸的食物－－ 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜乡侨、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果：橘子、草今某今莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等