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健康指导：你好， 红豆 、薏仁、芡实一起煮粥，这三样食材的营养成分都比较全吊饥慕面，营养价值非常高，当然可以一起煮粥，芡适合跟莲子肉、山药、白殊玻扁豆、红豆之类食物一倘狼同炖煮食用，芡适合用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。
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健康指导：您好，薏仁，红豆，芡实是很好的粗粮，含有一定的 碳水化合物 和少量植物蛋白，能增加饱腹感提供一定的能量。可以作为 早餐 组成的一部分，但是如果只吃这个当早餐的话就显得不合适了，缺少优质蛋白质和 维生素 。
你好，这些 中药 可以一起打粉服用的，有很好的利湿作用。如果湿气重，可以服用这些中药的，具有很好的利湿作用的。