如果你的月经周期为多数人普遍的28天那么：排卵期通常发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天，易孕期是从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。 最容易受孕的日期应是第13~15天。（ 生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。 如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。） 如果你的月经周期比28天长，那么常坊按推算公式，就是每长一天加一； 如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。 举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15（11＋4）天到第20（16＋4）天，排卵可能发生在第18（14＋4）天。 如果你的生理周期不固定： 生理周期在26至30天之间： 此时你需要推算两个易孕期。 一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。 比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期； 30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。 所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12~16天。 如果生理周期非常不准：如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。 这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。 在易孕期的性生活频率（如果减然想怀孕的话）： 理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。 但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。 需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期），这几天内垃絮某至少要有1~2次性生活.