吃补的外，多吃点木瓜，木瓜催奶不错

经常给宝宝吸也会催奶的

说说我的经验吧我也是那时奶水少了不过现在好足的。 一.吃通草炖猪脚黄豆.鲫鱼炖豆腐.现在我还在天天喝看见猪脚鲫鱼我都想吐了不过为了宝宝.值！！ 二.好好休息有空就睡觉。 三.极大的自信相信自己的奶量一定够宝宝吃。米国有位医生说：没有母乳不够的妈妈，只有不愿意喂母乳的妈妈！！