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我觉得备孕的时候不用补充这些的，这时候身体需要的营养并不是很多肆怠的，只要做好日常食补，就足够了，至于钙最后说通过降劣喝悠务脑牛奶来解决，这样不光可以 补钙 还可以补充其他的营养比如高蛋白
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貌似是不建议吃的呢，因为这种保健品的话里面的很多的含量都是不达标的哦，所以建议换成比较正规的那种的
个人感觉维生素一般在孕初期补充比较好，备孕期只补充叶酸就可以，或者备孕期维生素，钙片等这些营养在饮食上多注意补充就可以，备孕期要放松心情