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健康指导：你好， 减肥 药是比较容易反弹的而且伤害香径勒我们的胃肠道消化系统，所以建议不要吃。减肥最健康科学的方法是运动加饮食来调节。首先在饮食方面你需要细射注意的是 早餐 一定要吃而且营养价揭卫值要高，午餐可以吃七分饱，晚餐可以不吃。在运动方面每天坚持运动二小时，每天坚持三十分钟的 仰卧起坐 。
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你好，最好的减肚子方法就是运动，可以每天坚持做30-40个仰卧起坐转半个小时的呼啦圈，直到局部出汗为止，需要长期坚持，会有明显效果。平时注意运动锻炼，适当节食，多吃水果蔬菜。不要吃高热量的食物。
根据你描述的情况及年龄，如果是药物引起的，需要停用激素类药物，症状及可以恢复正常人腰部有一条像皮带围着的带脉，又称做减肥脉，建议用双手拍打能起到很好的减肥作用
你好；根据你的情况，在平时养成良好的饮食习惯，并在平时避免高脂肪及高热量的饮食，同时并多食一些含有 纤维素 的水果及蔬菜，以防止脂肪组织增加的情况。在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并多做一些运动，如 瑜伽 、 跑步 的运动。