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你好，根据你的描述 空腹血糖 最近一直是6.3和6.8，这个值达不到 糖尿病 的标准，只是空腹血糖耐量受损，.餐后两小时血糖一直是6.3和6.9，这个值是正常的，不用担心。你目前就饮食控制加运动调理血糖就行。建套径议，低盐低脂清淡无刺激饮食，少揭炼量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。 戒烟 限酒，不熬夜，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持常捆坊好的心态。
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你好，这个症状可以注意平时的饮食就可以了，暂时不用 吃药 治疗的。注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证 蛋白质 的摄入,鼓励多饮水.
正常空腹血糖3.9-6.9，你可能是服用了针对用餐 降糖药 ，像阿糖胞苷
从你讲的情况来看，你的空腹血糖偏高，餐后两小时血糖正常，但空腹血糖未达到糖尿病的诊断标准，考虑存在空腹血糖受损。建议到医院就诊内分泌科，控制饮食，体重，积极参加体育锻炼，合理安排好一日三餐的饮食，多进食粗纤维的食物，少食含淀粉多的食物。