可以放心吃的。不但是自己身体需要,哺乳中的宝宝也需要!但是维生素也不是多多益善的，过量服用维生素也会产生副作用。多维元素片是补充很多种营养素的一种产品，人在处于亚健康的状态下的时候，几乎100%都会存在某几种营养素的缺乏，吃这个多维元素片就是在很难自己确定缺啥的情况下，采用大面积补充的方法，缓解营养...缺乏的状况，而且相对比较保守的剂量，也不会对其他不缺乏的营养素造成过量。