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以下食品,能对记忆能力有协助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必须的维他命B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.此外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人天天一个鸡蛋就可富毫以了满足需且挎锅要.记忆能力衰退的人每日吃5～6个,可有效改进记忆（不适宜胆固醇高的人）.小孩从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆能力;非常是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必须的营养物质,可增加大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑供应优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动院笼有促进作用
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以下食品,能对记忆能力有协助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必须的维他命B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.此外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人天天一个鸡蛋就可以了满足需要.记忆能力衰退的人每日吃5～6个,可有效改进记忆（不适宜胆固...
你这情况要考虑因脾虚的原因引起的。中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而导致的病症，其病情虽较繁杂，主要有吐、泄泻、水肿、出血、、手上脚上逆冷等。积极进行中药调养是可以好的。