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健康指导：伤口提前绷柿狗助开对伤口可以发言，一定要注意卫生，建议日常的饮食保养如下。日常生活中主食粗亲报细粮搭配，以保证营养平衡，补充富含 蛋白质 的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。避免吃辛辣刺激性的食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌务且辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物。
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你好，现在 手术 时间还短，还不能练习 跑步 ，至少要手术后3个月再考虑练习。
健康指导：俗话说伤筋动骨一百天。你这种伤势还是比较严重的，建议半年内都不要喝酒。因为喝酒会影响伤口的愈合。多次蔬菜水果，对伤口有好处的。另外的是要保护好关节，避免膝盖用力，导致旧伤复发。祝你早日康复。