基础体温法测试排卵期， 月经周期是否稳定不影响， 月经结束的第二天开始， 每天睡醒什么都不要做也不要说话， 把提前甩好的体温计含在舌下5分钟， 记录温度， 通常纺概在基础体温从最低点开始升高时（第二天就会开始升高）就代表你已经排卵了， 所以在温度最低的那院貌天晚上和第二天白天同房， 受孕的几且禁糕率比较高。