发病时间2013年下半年,当时
文白安_GSd1 2014-04-15 07:06
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不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧 床垫 ,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引梨洞敲,理疗,红外线, 推拿 按摩治疗。 严重的可能需要 手术 治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作, 上述动作各十余次,每日坚战香持30分钟锻炼。铜朗
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