首先要从饮食下点功夫，对于冷食最好不要进食，特别是刚从冰箱里取出来的食物。但是，在夏季，像是西瓜、绿豆这些食物，就算放在常温中，也不能改变其寒冷的体质，因此这类食物应该适可而止，不过这要根据个人的体质来决定。 红糖姜茶就能够很好的化解体内的寒气，如果选择在餐前喝红糖姜茶，不仅能够缓解食物的寒气，而且...对于缓解痛经症状很有效果。 如果遇到这种情况，那么不妨在家多煮些姜茶喝，生姜的量也适量可以多加入，对于驱赶潮湿的天气也很有效果。 长期处于空调房中，不管你是否穿着吊带裙还是短裙，一定要做好完美的防冷措施。对于怕冷的女性，最佳的防冷措施就是丝袜。长期呆在空调房中，不妨多走动，这样能够有利于体内的寒气发散出来