猕猴桃啊 这是叶酸之王 其他也有叶酸 但是量相对比较少 如果是准备怀孕 那最好配合使用OMG孕妇配方盐 食物补充虽然比药物补充安全 但是吸收量少 更本不够 配方盐是非药物叶酸,在这点上比药物叶酸要安全很多 关键是它的吸收效果和原理远高于其他形式的叶酸产品