你好，怀孕、卵巢肿瘤、子宫肌瘤腹膜肿瘤、肥胖等等，都可以导致小腹部增大、摸起来发硬。需要逐一进行排除。你确定没有怀孕，，那就考虑其他的可能性。建议你去看医生，做个盆腔B超检查，看看子宫、附件是否正常，有没有卵巢肿物、子宫肌瘤之类的疾病。根据检查结果，决定治疗方案。