多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。出现耳鸣了不要惊慌，积极就医，多食含锌食物：天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、...白菜、萝卜等。

你好，耳呜患者应该首先排除病因，通过治疗原发疾病来解决耳鸣困扰。适当的治疗也可以减轻、缓解甚至治愈某些耳鸣。积极乐观的生活态度、有规律的生活作息、适度的体育锻炼以及良好的心态都有利于减轻耳呜的痛苦。突发性耳鸣不要熬夜，好的饮食习惯，好的睡眠，思想纯洁，改掉不良习惯不良爱好，行为举止要得当，不乱发脾气...，心态好。

你好，耳鸣的原因很多，引发耳鸣的原因很多，主要考虑耳部本身疾病，比如中耳炎，鼓膜穿孔还有就是长期或者突然的噪音刺激,神经功能紊乱等，另外情绪因素，压力过大，长期睡眠不佳，以及一些全身疾病因素等，都可能出现耳鸣症状，简单的药物治疗一般是活血通络治疗，对于耳神经的修复和激活效果不大，建议到专业的耳鼻喉医...院检查确诊，再针对性的治疗

耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。尽管对耳鸣无特效的药物及手术疗法，不少患者发现耳鸣可在音乐环境下掩蔽，甚至在收音机音乐的陪伴下入眠。