我的记忆力特别差，人家当面对我说怎么，怎么办
韦德曜_BMR0 2014-04-26 04:55
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您好，这种情况可以服用 补血 药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，多吃 蛋白质 含量高的和蔬菜怨究征和水立常果补充治疗另外建议多吃瘦肉和猪肝,鱼虾,豆腐促进铁的吸收，多用 植物油 烹饪，少用认战动物油和黄油烹调。
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您好；提高 记忆力 ，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
考虑到是有肾虚导致精神状态不佳的情况您好，建议平时多进行运动锻炼，多吃含蛋白质、脂肪、 维生素 的食物，如 豆腐 、 牛奶 、鱼、肉类等可缓解疲劳。水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄， 木耳 ，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。