此外，女性还应该注意以下几点： 1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。 2、出血期间清搁应避免过度劳累，多休息。要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。 3、排卵期前后(一般在两次月经之玻寸间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以毫概哑免使出血增多和时间延长。