对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠...菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。

如果孩子出现感冒，一定确定是否为细菌感染。仅仅C反应蛋白增高，不能说明就是细菌感染。反复、积极地使用抗生素，不但不能增强孩子免疫功能，反而会破坏免疫功能。所以，越是积极地给孩子使用抗生素治病，孩子越容易生病。因为，生病本身会刺激后天免疫系统成熟，而抗生素会削弱之。

合理的饮食和适当的运动和精心的护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。免疫药物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助。不要听信广告，随意给服用免疫药物。

反复感冒（流涕、喷嚏、咳嗽、发热）并不一定意味是免疫功能低下。免疫功能低下主要表现为反复细菌性感染，且每次感染均较严重。对反复感冒可采用抗过敏治疗（扑尔敏、苯海拉明、开瑞坦、仙特明等）三天，若效果显著应考虑过敏。根据病史及相应检查确定过敏原因，采取躲避+抗过敏治疗。