等奶实在胀得受不了，（一般是两天左右了）就给宝宝吃一回，然后就会奶水越来越少了，再过些日子就只有很少了，慢慢的就自己回奶了。我家宝宝断奶时就是这么办的，如果你怕宝宝继续依恋母乳，等奶涨得难受时，用吸奶器吸出来喂宝宝吃也行的。如果奶水很多，不能自然回奶，可以去医院打回奶针，打一针以后慢慢就没了的。自己...想想最好用哪种方法吧。祝宝宝身体健康！