您好，调整好日常的生活饮食习惯是非常重要的，建议您具体应注意以下几点： 1、加强个人卫生，尤其是经期卫生和性生活卫生，每晚以干净温水或弱酸配方的女性护理液清洗外阴，防治感染。 2、保持作息规律和心情愉快，避免熬夜和过度劳累，且在工作之余参加适量的运动锻炼，增强体质。 3、饮食要注意荤素合理搭配，且应...多吃鸡肉、瘦猪肉、核桃、枣、栗、莲子、黑木耳、墨鱼、橙子等食物，少吃辛辣生冷等刺激性食物，少吃大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等不利营养精血的食物。

不良的生活习惯，压力大，经常熬夜，周围环境的变化，心情差，个人体质下降，内分泌失调等指导意见：建议你还是去医院做进一步的检查，确诊病因后对症治疗，切忌盲目用药，以免耽误病情。您可以多吃一些瘦肉和绿叶蔬菜，另外保持心情愉快，不要生闷气。祝您健康。