怎样训练体能，因为我是体育生，每天都要训
迟雅丽_8Mno 2014-08-11 18:38
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活堡行炼动后小腿和手的血管曲张这峡饥是正常的反应你不用紧张，也不需要治疗，这是正常的反应，因为你活动唤脂后血液循环加快，血管就自然扩张了
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你好，你这种情况主要还是过度劳累造成的建议你最好还是适当的运动，平时多注意休息，加强营养，调理好身体
活动后小腿和手的血管曲张这是正常的反应你不用紧张，也不需要治疗，这是正常的反应，因为你活动后血液循环加快，血管就自然扩张了
平地长距离慢跑（耐力、体能）、爬坡跑（体能、爆发力）、冲刺跑（爆发力）、匀速 跳绳 （耐力、体能、协调性）、变速跳绳（体能、耐力）。可以这么练：