怎样锻炼胸肌才不会让乳头突出来？

我练俯卧撑有段时间了胸大肌（应该是这么叫吧）已经有点型了　但是乳头以下的那部分胸肌还是原来那样　有什么办法可以练那部分的胸肌吗？最好是在家就可以练的
奕晗昱_XTrL    2012-04-11 18:05    

推荐回答

可以使用波浪俯卧撑缠悠 在优酷中有详细介且化辉绍和院满演示，可以快速提高胸肌和腹肌肌肉群。

匿名用户   2012-04-11 18:10
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

俯卧撑分很多种的，每种刺激到的肌肉都不同，这个网上有很详细的视频，可以去看看，祝你早点练成施瓦辛格那样的胸肌

匿名用户    2012-04-11 18:58

相关问题