关于锻炼手掌，以及乳头突出问题
匿名用户 2009-09-12 07:54
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锻炼臂力还是用哑铃司呈和臂力棒，有小肚子，每天做仰卧玻耻起坐，按进程增苦相崇加，2天增加一个，坚持一年，小肚子就会小。
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吃含有激素多的食物就有会导致雌激素过多。 可以在单杠上面练练引体向上，就能增强手腕的力量。
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