您好， 月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。 月经不调应注意以下方面： 1、经期应注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质； 2、应尽量控制剧烈的...情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西。 长期月经不调会引起很多妇科疾病，所以希望广大女性朋友引起重视。 祝您健康！

你好；第一面色发黄，是脾胃寒湿导致，因为脾胃在五脏是属土，所以在脸上表露出来是黄，第二，两颊微红是心肺虚火太旺，心火降不下来，肾水上不去，水火不能交融，导致肾气不足，肾寒，就会出现手脚冰凉，痛经，月经不调 ，这样很难怀孕，如果能怀孕的话出生的孩子很不健康。还需要进一步了解的可以给我留言，希望我能帮助...到你。

自己平时注意 1.不下冷水 用热水洗漱 2.不喝冷饮冷水 多喝红糖水 在红糖水里放2片姜 3.别着凉 注意保暖 4.坚持每天睡前泡15分钟脚 来月经前的那些症状很正常 基本每个人都有 建议你去中医院看下 看具体是什么问题 对症治疗