答：最简便的办法就是红糖姜水，一定要拿开水冲泡 然后抿着喝，大多数会立杆见影； 要想长久解决疼的问题，必须注意调理身体； 1、经前期，也就是要来的前3天左右千凡悠菠万别着凉，光脚穿拖鞋、用凉水长时间洗菜、洗衣（尤其是秋冬季节），都是不可取的（O(∩_∩)O~ 别的时候还是可以做家务滴），可以该穿运动鞋、兑些热水洗东西啥滴； 2、少吃生冷，比如行经期吃冰棒、冰欺凌，也少吃羊肉串+喝啤酒，可以适当吃些红辣椒、尤其加些辣椒油；辛辣的食物有行裁发散寒气和破淤作用，可以帮助行荒锅经； 3、每到暑期最热的时候（几乎也就是现在这个季节吧），去看中医吧，找些汤药调理一下身体，比其他季节非常管用滴。 O(∩_∩)O~ 生活愉快，等你婚后啥滴 自然也就好了