有没有和我一样的 晚上十点半就去睡觉睡不着，翻来覆去可怜啊 早上起来背又酸又麻 人好累也很困
shanshan925coo 2015-04-18 12:42
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白天多休息
祝宝妈好孕
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物, 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
一样，共鸣啊
恩。。。。。
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