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你好，根据你所描述的情况，建议你饮食营养要均衡，不 偏食 不挑食，注意蔑做加神怨强营养，多吃些肉、蛋、奶类食物，也要多吃些新鲜的蔬菜和水果。建议： 1.适当吃些粗粮，如玉米局耗瓣、红薯、高粱、 薏米 等。 2.注意避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3.适当锻炼身体，积极参加户外运动。祝健康！
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你指甲无原因的断裂，可能是缺乏 微量元素 导致的。建议你最好去医院化验一下微量元素吧。必要时得及时补充了。
您好；通过您的描述，这种情况考虑是缺钙所致 建议口服 葡萄糖酸钙 治疗，平时注意休息，禁辛辣食物，晒晒太阳，必要时去医院就诊，欢迎您的咨询祝您早日康复
健康指导：您好，指甲易断裂跟 缺钙 有关，建议您饮食上多补充钙质。可以多喝 牛奶 ，吃鱼、虾、卷心菜、牛肉、豆腐、虾皮、鸡蛋来补充，另外可以增加体育锻炼，多进行户外活动，适当进行 日光浴 促进钙质的吸收。祝您健康