宝妈你好，月子其实是胎儿,胎盘娩出后的你身体和各个生殖器官恢复原的一段时间，需要6~8周，也就是42~56天，在这个阶段里需要卧床休息，调养好身体，来促进生殖器官和机体尽快恢复。 当然了身体恢复不仅是时间的问题，还要注意饮食，休息，锻炼等多方面的调养

一个月啊注意保暖。不要太累啊对身体不好啊

一般认为坐月子时间为一个月，这是不正确的。“坐月子”在医学上称为“产褥期”，产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体和生殖器官复原的一段时间，需 6 ～ 8 周，也就是 42 ～ 56 天，一般规定的产假就是按产褥期要求而来的。在这段时间里，产妇应该以卧床为主，将养（休息和调养）好身体，促进生殖器官和机...体尽快恢复。 产前孕妇担负着提供胎儿生长发育所需要营养的任务，母体的各个系统都要发生一系列的适应性变化。尤其是子宫变化最为明显，子宫肌细胞肥大、增殖、变长，到妊娠晚期子宫重量增加为非孕时的20 倍，容量增加 1000 倍以上。心脏负担增大，血流速度加快，心率每分钟增加 10 ～ 15 次，心脏容量增加10% ，才能供给胎儿和自身需要。同时因胎儿逐渐长大，隔肌逐渐上升，而使心脏发生移位。肺脏负担也随之加重，肺通气量增加可达40%,并出现鼻、咽、气管黏膜充血水肿。妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃、内分泌，皮肤、骨、关节、韧带等都要发生相应改变。以上这些变化在分娩后都要逐渐恢复正常。特别是在分娩时，产妇身体已受到了一些损失，也需要一定时间的恢复。这些恢复和器官的复原，都要经过产褥期的休息和调养才能实现。当然，产妇身体的恢复不仅是时间的问题，还决定于产褥期产妇的饮食、休息、锻炼等多方面的调养。调养得当，则恢复快，且无后患；若调养失宜，则恢复较慢，往往会留下产后疾病，俗称“月子病”。