缺碘和贫血没有什么直接的关系。 楼主是不是想问“缺铁性贫血食补吃什么好”？ 如果确定是缺铁性贫血，当然以补充铁质的方式进行食补。 日常食物中含铁量比较丰富且容易吸收的有：动物的血、肝脏、红色的肉，其中血蔑贵、肝脏今安中的铁含量丰富且容易吸收。 为了帮助铁质的吸收，适当补充维生素C。青菜认栋竖、水果含维生素C比较丰富，尤其是奇异果（猕猴桃）。但要注意避免吃富含单宁酸的绿豆、柿子、葡萄等，以及富含草酸的菠菜、苋菜、蕹菜等，以免影响铁质的吸收。