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其实给小孩补锌侨荒最，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中悠源苹果的含量为最基耻高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
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给缺锌的孩子补锌，得有好的产品了，这样补锌，效果最佳。最受认可的锌产品吧，觉得还是伊分子牌育辛特的，会更好些了。它是性价比极高的补锌产品，用用看。
缺锌是很普遍的，很多孩子在这个年龄段都有一些偏低的现象。我们要看看缺的多少，比如缺的很多要靠药物来补偿，比如像葡萄糖酸锌、甘草锌等等，医生会看看量来指导你用的量多少，指导你进行治疗；另外可以用食补，给孩子吃一些辅食，孩子不要挑食，增加一些含量高的食物都可以补锌的不足。
宝宝缺锌一般会出现免疫功能降低，容易合并感染，还有些宝宝会出现异食癖，喜欢吃不是食物的东西，还有些宝宝表现生长发育落后等
食补做不到更好的话，还是药补更容易一些的，我们小时候就是喝的锌剂 觉得还不错
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