你好，你所说的情况应该是尽可能的不要吃甘蔗和罗汉果的，对月经应该是有些影响的，白萝卜应该是问题不大的。 生理期 应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有 补血 功能的食物，如刺化红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血团悼液循环、减纪浅耗轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等 微量元素 的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。