这个是可以吃的，要饮食均衡,主食,肉,蛋,蔬菜,水果都要吃,宝宝的营养才全面也可以多吃一些鱼,虾,海带,豆制品等补钙的食品,另外,妈妈要适当晒晒太阳,有助于钙的转化.母乳妈妈只要补钙得当,孩子基本上可以不补钙,实在不放心就吃点鱼肝油得了.