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产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
猪蹄和鲫鱼
鱼汤,黄鳝,排骨汤,泥鳅汤,
猪蹄鲫鱼乌鸡汤都行
多喝汤。。。
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产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
猪蹄和鲫鱼
鱼汤,黄鳝,排骨汤,泥鳅汤,
猪蹄鲫鱼乌鸡汤都行
多喝汤。。。