你好，苹果的好处 1）降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。 2） 降血压:英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 3） 预防癌症:假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。 4） 抗氧化作用：同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品录耻录。 5） 强化骨骼：苹果中含有能增梅抹强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 6） 维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹逼指果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。 7）减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 朋友欢迎你再次提问。