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尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹佳狗悼压突然增加时，如 咳嗽 、亲吉喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出.治疗方面主要有治疗 泌尿道感染 及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成良好 排尿 习惯，可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。平时多作盘骨底肌昌灿肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
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你的情况属于张力性尿失禁。建议你平时多注意锻炼。可以在排尿时中间可以 憋尿 一会。平时没事的时候也可以多做提肛锻炼。可以练 瑜伽 效果挺好的。
这情况 药物治疗 效果不理想的，建议平时平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日3次。同时配合 物理治疗 就是烤电、针灸的方法，艾灸关元穴，或针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
你好， 尿失禁 由於盘骨底 肌肉松弛 ,控制能力减弱,当腹压突然增加时,如咳嗽,喷嚏,大笑,体位突然改变或提举重物,尿液便会不由自主地流出这个情况多发生於中年以上肥胖女士,尤以曾 分娩 女性居多.治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物,必须经由医生因应情况而处方