刷牙只能预防龋病，并不能杜绝，关于你的问题我可以给你一些建议，首先要掌握正确的刷牙方法，如果你每次刷牙用时不到3分钟，那方法一定不正确。常用的有巴斯刷牙法，fonesS刷牙法（圆弧法），自己上网搜吧，我在这就不赘述了。其次，每天3餐后都刷牙（早晨起床后刷牙是没有多大作用的，只是大家都习惯了）。吃了黏...性的零食后最好刷牙（很麻烦，但很有效）。喝了碳酸饮料后立即用清水漱口，半小时内不刷牙（原因很复杂，有兴趣可以查查）。