您好 补钙可吃虾皮、虾米、雪里红、台菜、、泥鳅，好点可吃钙之缘片； 补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片； 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好 医生建议；钙铁锌,微量元素缺乏是要通过平时调整饮食和给予药物慢慢来纠正的 同时补充活性维生素D和钙，多吃骨头汤，多晒太阳，多...运动 口服硫酸锌， 1、防止偏食、挑食、吃0食过多等不良习惯. 2、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少.如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等 祝您生活愉快 身体健康