硬板床休息可坚持做床上体操　　要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动　　运动后要注意保指点护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉、受风　　在急性疼痛期不要拾起超过10磅（1磅0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物　　为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向降一侧睡病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以降侧的臀部着力站立时身体重心移在降侧弯腰拾物时患肢膝部屈曲时间一久便造成脊柱侧弯大都弯向蹭一侧任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛除疼痛外小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩　　对继发性坐骨神经痛首先必须查明病因有否结核、今竞外伤、肿瘤等病史并去医院全面地进行全身检查妇女应作 妇科检查 以找出原发病灶X线摄片对查明病因有重要意义少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因如消炎、 手术 切除肿瘤等急性期应卧硬板床休息疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂坐骨神经炎的早期可给消乡菠眠炎止痛剂如炎痛喜康、消炎痛等肾上腺皮质激素也可短期应用口服或肌注B族 维生素 患侧下肢保暖配合针灸、理疗、体疗和按摩坐骨神经炎在病初的5～10天内疼痛最剧6～8周后减轻并逐渐恢复正常