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你好，可分趋吉件惑为三种，第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克中的 维生素 C含量超过100毫克；第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花，每100克中维生素C含量超过铜命串50毫克；第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、 萝卜 ，每100克中维生素C含量超过30—50毫克。
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平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，如：多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、柚子、苹果、猕猴桃等。
你好，一般的有 白菜 、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等
你好!大枣含维生素C最多,菠菜第二,菜椒第三,油菜第四,猕猴桃和辣椒第五,苦瓜第六,菜花第七,其他的含量相对少。