熬骨头汤的时候滴几滴醋，可以把骨头中的钙溶到汤里，但是作为孕妇补钙，不建议用骨头汤，因为孕妇一天得喝上几唉战大锅才能补上所需的钙质，那么又太油腻了，容易得高血压，高血脂，属于得不偿失 若缺钙可以去医院开些钙片吃，吃些虾皮、恨北劳牛奶、豆腐都绣缠含钙，可以轮换着吃 吃完钙片记得晒晒太阳，不然吸收低下也白吃的 不缺钙也不能乱补，以免造成结石，凡事过犹不及