根治白发的食疗法有哪些？
乌奇邃_OJIU 2014-04-26 01:26
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你好,白头发一般被认为是年老的象实剪征，但年轻人也可能因肾气虚弱、气血不足而有白头发。虽然秋冬才是 补肾 气的时节，但若从现在开始吃益肾补心的查毯食物，例如黑芝麻、胡桃仁等，可促进气血循环锈基怠，持续2到3个月，到了冬天再以不同的食材或 中药 持续补肾气，就能减少白发和容易掉发的情况。
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你好，你的情况注意补充各类维生素以及 微量元素 类，同时可以服用一下首乌丸、七宝美髯丹、乌发丸等，平时多吃一些 补血 补肾类食物，如黑芝麻、黑豆、 枸杞 、木耳等，平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止 偏食 ，多食 豆类 和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。
你好,绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。