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你好，你的情况的话是这样的，如果说你想 减肥 的话，那么要遵循一个总原则，那么就是说摄入的能量应该小于你消耗的能量，这样才可以减肥的，而你说的苹果醋的话，可能就是一个抑制你食欲的东西，但是如果你一动也不动的话，那么减肥效果肯定是不好的因此建议的话就是说你平时要保证少吃点面食和米饭的，可以多吃几块瘦肉，因为瘦肉是没有办法转化为能量的，其他就导扬抹是要多运动，不需要你做很剧烈的，但是时间一定乔生要长， 游且乔泳 是最好的减肥运动了
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你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量， 吃饭 时间要固定；远离小 零食 、蛋糕、 饼干 等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
你好，目前描述的症状，一般考虑还是不确切的，及时的保养休息即可
你好，减肥办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。