你是自然生的还是破腹产的妈妈？ 后者的话最好三个月后才能练瑜伽减肥，前者的话涌点残我不大清楚 不过你可以上淘宝玩，搜一下瑜伽书或者瑜豆震伽光盘，问一下急蛇卖家多久才能练瑜伽