补钙，一般三五天的就会有明显改善。

可以喝些牛奶，排骨汤呀，吃些钙片

应该是缺钙了，你现在两个人嘛 我产后也是老是抽筋难受 怀孕的时候没什么感觉

缺钙呀，宝妈，吃点钙片，多喝骨头汤

宝妈应该是缺钙了，要注意补钙，最好食补，每天喝足够量的牛奶，在加一些酸奶，总之吃一些含钙高的食物就可以了，准妈妈不用担心。