25岁之前在冬天锻炼能长高吗

现在是冬天了因为自己长得不够高体态也不是太好我前两天也看过一些资料上面写的是在五月份的时候增高速度很快的我想问的是冬天如果开始锻炼的话可以长高吗我今年21了以前的时候以为男生过了20就长不了了所以才没保持良好的习惯资料上说想要增高就要少吃米饭的我想我的饮食这样你帮我看下可以不早上1个鸡蛋买些包子一杯开水中午饭尽量少吃晚饭少吃因为我上班的所以中饭和晚饭不是我决定的晚上回来就算饿也不吃晚上回来做些运动然后在睡觉之前喝一杯牛奶在9点半之前睡觉大概就是这样我想要既能长高也能减肥您看我的方法可以吗在冬天通过营养锻炼能不能增高

开青香_sBoG 2014-11-01 17:11

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1.要让身体长高要多吃牛奶这些富含蛋白质印吉的食物要多吃青菜禁愿丛水果这些富含维生素的食物这类食物都有助于长身体 2.要让身体长高要有好的休助称息习惯要早睡早起多多锻炼

检尔真_8SnW 2014-11-01 17:17

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其他回答

根据描述问题为增高你好你的计划基本上可以但是还应该适当增加一些高蛋白的食物是好的不过在这个年龄增高还是比较困难的因为一般骨骺线已经愈合了但坚持锻炼是好的

水俊德_jl0S 2014-11-01 17:33

您好这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的所以建议您多运动一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的

盈雅爱_4K1a 2014-11-01 17:31

要让身体长高需要有好的休息习惯做到早睡早起是保证身体有足够的时间修养和成长的条件之一而且不能有抽烟、喝酒等有害身体的生活习惯要让身体长高要多做运动不能好吃懒做每天的清晨和晚上都进行体育运动如慢跑、打球等运动

后洁雅_rHLf 2014-11-01 17:15