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身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，队狗耗取决于其他条件，包报化括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜 长高 和健脑的活动，例如 跳绳 、亲破踢毽、跳皮筋
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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
你好：骨骺线没有闭合的话，跑步是可以长高的，你可以去拍个片子，看闭合了没有。
有作用的。锻炼在你这个年龄应该还是非常有作用的。