1、最养胃的，面条; 2、如果熬粥，少放点苏打进去， 3、小米粥就馒头，可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 5、胃不好，要少食多餐。 6、大枣、 豆腐 、 白菜 、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。 7、花生， 蜂蜜 都是养胃的。 8、红茶蜂蜜....十分养胃。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。