你好正常的脉搏是每分钟60～100次90多还是在正常的范围之内.血压在静息状态下正常人的下压是60～80上压是100～120你的血压要是在静息状态下量的应该就算是属于一级的 高血压 了.要是你以前没有什么其他的疾病的话上楼 气喘 应该是正常的就航安算是青年人上楼的时候多多少少都会有气喘的情况.建议你最好是将血压控制一下可以从灿尺下面这些方面着手：第一改善生活行为：减轻体重最好是将体重指数控制在25一下；第二减少钠盐的摄入：每人每日食盐量以不超过6克为宜；第三补充钙和钾盐每日可吃新鲜蔬菜400～500克喝 牛奶 500毫升；第四减少脂肪的摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的百分之二十五一下.第五戒烟限制饮酒饮酒量每日不超过相当于50克乙醇的量.第六.增强运动较好的运动方式是低或中等强度的等张运动可根据年龄及身体状况选择慢跑或者步行厘布厉一般每周3～5次每分钟20～60分钟.祝你早日康复!