你好，一般腰部的痛疼都是由于劳损或者受凉引起的。 可以采用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿， 按摩，理疗， 针灸等方法来进行辅助治疗。